Зачем нужны трекинговые палки? Три веских причины использования.

Зародившись когда-то, почти 100 лет назад, в качестве летней тренировки для лыжников, ходьба с палками по твердой поверхности получила название «скандинавская» (утверждается , что эти тренировки придумали финны) и серьезную популярность.

Она объяснима, ведь, по заявлениям специалистов, скандинавская ходьба:

• улучшает работу сердца и лёгких;
• нормализует артериальное давление;
• ускоряет метаболизм, способствует похудению;
• укрепляет мышцы спины, плеч и пресса;
• улучшает осанку, координацию и равновесие;

Казалось бы, то же самое можно сказать про бег или другие виды ходьбы, однако именно скандинавский вариант задействует до 90% мышц тела, включая не только ноги, но и почти весь верх корпуса.
Одновременно использование палок снижает нагрузки на суставы и мышцы.
Это главное, но далеко не единственное достоинство. Сейчас перечислим все.

Бережемся от перегрузок и растяжений.

Благодаря палкам, даже на ровных участках часть нагрузки переносится с ног на руки и плечевой пояс, что уменьшает утомляемость. 

При спусках же или подъемах палки снижают ударную нагрузку на коленные суставы примерно на 25 %, что весьма существенно.

Еще больший положительный эффект имеется при движении по пересеченной местности и/или с увесистым рюкзаком.
Ведь тогда тело, особенно ноги и особенно колени, испытывают действительно сильные перегрузки, которые трекинговые палки во многом нивелируют.

Повышаем устойчивость, равновесие.

Опять же, упомянем походные условия, когда приходится передвигаться по неровностям с тяжестью за спиной. Палки становятся не просто удобством и защитой организма, но и средством безопасности, не дающем упасть и травмироваться.

Дополнительные точки опоры столь необходимы горных тропах, скользких проселках, бродах.

Но и в целом, конечно, даже при вечерних прогулках в парке, палки дают устойчивость и уверенность, удобство на разнообразном рельефе.

Особенно помощь в контроле равновесия и амортизации ударных нагрузок ощущается на спусках и подъемах.

Используем многофункциональность.

Качественные трекинговые палки прочны и упруги, что делает их применимыми в совершенно различных качествах:

• как стойки для палатки или тента;
• как вертикальную или горизонтальную сушилку для белья;
• в качестве шеста для прощупывания дня при водных переправах;
• в экстренных случаях трекинговые палки — это средство самообороны или шина при травме.
  
  
  Идея для подарка

  

  Палки

  Палки треккинговые, телескопические карбон, красные, для ходьбы (2 шт.)

  В наличии

  Арт. NH20DS003-RED.SET

  11390 ₽

  В корзину

  

  Палки

  Палки треккинговые, карбон, ST10, красные, для ходьбы (2 шт.)

  В наличии

  Арт. NH19S010-T-B130.SET

  11620 ₽

  В корзину

  

  Палки

  Палки треккинговые, карбон, ST10, голубые, для ходьбы (2 шт.)

  В наличии

  Арт. NH19S010-T-O130.SET

  11620 ₽

  В корзину

Советы по выбору трекинговых палок.

Длина палок подбирается по формуле: ваш рост × 0,7 ± 5 сантиметров.
При правильной длине локоть должен быть согнут под углом около 90 градусов, когда палки стоят вертикально на земле.

В наши дни этот параметр не сложно отрегулировать, поскольку подавляющее большинство моделей (в случае с Naturehike – все) имеют регулировку высоты на винтовом или цанговом фиксаторе.
Это удобно еще и потому, что можно изменять высоту палок под длительно движение на спуске или в подъеме.
Ко всему прочему, регулируемая палка является разборной. 



Некоторые модели оснащены системой антишок со встроенной внутрь корпуса пружиной. Однако эта система амортизирует ненамного лучше обычного резинового наконечника, которым оснащены почти любые палки для ходьбы.

Под съемной резиной чаще всего скрывается шип из стали или титана для движения по скользким поверхностям.

Основные материалы изготовления самого корпуса — алюминий и карбон. Первый дешевле, можно выпрямить, если случайно согнул. Но металл дискомфортно использовать на холоде.
С карбоном этой проблемы нет, плюс он упруг, устойчив к нагрузкам. Но если уж сломался, то починке не поддается, что при дороговизне данного материала может болезненно отразиться на кошельке пользователя.

Впрочем, Naturehike привычно дает возможность купить качественные трекинговые палки по комфортным ценам.
И это делает бессмысленным приобретение ноунейма, который наверняка будет неудобен и недолговечен. Зачем экономить, если есть и без того недорогой бренд с отменной продукцией?

Возьмите Naturehike, и наслаждайтесь походами и прогулками.

Еще больше советов по подбору палок Вы найдете в этом материале: